Zaboravite Na Silne Dijete: Evo u koliko sati treba da jedete i mršaće te!
Kurir 19.03.2016
Ljudi koji drže dijete prave ogromnu grešku, tvrde stručnjaci. Mnogi koji žele da izgube kilograme uglavnom se pogrešno fokusiraju samo na ono što jedu. Međutim, tajming obroka je podjednako važan, otkrili su naučnici.
Najbolje vreme za doručak je 7:11 ujutru. Preskakanje doručka nije dobra ideja jer ćete onda najverovatnije imati obilniji ručak i večeru. R učak je najbolje servirati u 12:38, a večeru u 18:14. Vodite računa da ne večerate previše kasno jer vaš organizam neće imati dovoljno vremena da svari hranu pre spavanja, a podići će vam se i nivo šećera što će vam onemogućiti miran san. A kada ljudi jedu bez sinhronizacije sa svojim