Šta se dešava u organizmu ako jedete tri jajeta nedeljno?
Novi magazin 20.03.2016 | B92
Evo šta sve ova super namirnica čini za naš organizam ako je jedete samo tri puta nedeljno. Jaja suzbijaju glad Zbog velike količine proteina, jaja odlično regulišu glad i time smanjuju prekomerni unos hrane. Pomažu u mršavljenju S obzirom da brzo zasite, jaja se koriste u mnogim dijetama kao jedna od glavnih namirnica za doručak. Jaje srednje veličine ima svega 80 kalorija, a istraživanja su pokazala da konzumiranje jednog jaja