Vitamin D vam čuva srce - evo kako da ga unesete!
24 Sata 08.04.2016 | AS
Britanski naučnici su otkrili da vitamin D može da pomogne osobama koja imaju srčana oboljenja.
Kako prenosi BBC, istraživanje je sprovedeno na 163 osobe koje imaju ovu vrstu zdravstvenih problema. Grupa ispitanika koristila je suplemente vitamina D, što je povećalo sposobnost srca da pumpa krv kroz celo telo. Kako uneti više vitamina D? * Sunčanjem - 20-25 minuta dnevno, ne više zbog štetnih UV zraka * Masnom ribom - losos, pastrmka, skuša, tuna su odličan izbor, a na ovaj način unosite i Omega3 * Suplementima - pijte vitamine,