Saznajte da li ste ukočeni ili savitljivi tip i koje vežbe smete, a koje ne smete da radite!
Telegraf 10.04.2016 | Telegraf.rs
Ovo morate da pročitate da biste znali koje vežbe treba da radite, jer svako uvek prvo izabere potpuno pogrešne vežbe
Prvo treba definisati koji ste tip čoveka, a onda će vam biti lakše da odredite šta i kako dalje. Postoje dva tipa ljudi, ako gledamo savitljivost tela, a na osnovu toga se može zaključiti uticaj na zdravlje i kakav tip vežbi izabrati. Inače, fizioterapeuti kažu da su žene uglavnom savitljivije od muškaraca, ali da je bolje biti ukočen tip nego savitljivi. Ukočeni – nisu vrlo fleksibilni i savitljivi Imaju problema sa ekstremnim