Hrana koja umiruje anksioznost
Novi magazin 22.04.2016 | B92
Doktorka Uma Naido, ekspert za hranu, ali i psihologiju, nedavno je napisala članak o tome koliku moć ima hrana u lečenju anksioznosti.
Ona je objasnila da iako je zdrava dijeta s velikom količinom vode i niskim nivoom kofeina ključna, postoje određene namirnice koje možete da konzumirate ukoliko ste zainteresovani da na taj način lečite svoju anksioznost (kroz ishranu). Evo šta ona preporučuje: - sve što je prirodno bogato magnezijumom poput spanaća, blitve, pasulja, integralnih žitarica i oraha, - sve što je prirodno bogato cinkom kao što su ostrige, indijski