Kako sprečiti i ublažiti grčeve tokom treninga?

Lepota i zdravlje 04.05.2016 | menshealth.rs, i.k.

Pogledajte kako treba da reagujete kada osetite grč prilikom izvođenja neke vežbe ili trčanja kako biste mogli da nastavite trening. Foto: Guliver/Thinkstock 1. Kako da izbegnete grčeve? Kako biste izbegli pojavu grčeva u toku treninga, bitno je da osmislite trening koji će u potpunosti odgovarati vašem telu i trenutnom stanju organizma. Osim izbalansiranosti treninga, veoma je bitno da ne zaboravite zagrevanje pre treninga, kao i istezanje

Otvori na lepotaizdravlje.rs

Povezane vesti »

Zabava, najnovije vesti »

Ovo je novi najbrži voz na svetu: Juriće brzinom od 450 kilometara na sat, evo kako izgleda unutrašnjost

City magazine pre 40 minuta

Branislav Nušić 1910. godine napisao je tekst – kako izgledao doček Nove godine u Beogradu: „Neki su toliko bili pijani da nisu znali koga ljube“

Nova pre 28 minuta

Šta se dešava s mozgom ako napravimo pauzu od društvenih mreža?

N1 Info pre 16 minuta

On igra mladog Džeja u filmu "Nedelja": Alen Selimi priznaje: "Želim da bežim iz mog kraja", mašta o boljem životu: "Otišao bih bilo gde"

Blic pre 17 minuta

Rumuni došli na doček u Srbiju, pa se šokirali cenama: "Draga braćo, ovde je ludilo, kako preživljavate?"

Blic pre 52 minuta

Zabava, najnovije vesti »