Evo kako do savršenog tela bez dizanja tegova (VIDEO)
Alo 12.05.2016
Otkrijte pet paklenih vežbi sa pokretima kalistenike koji će isklesati vaš torzo
Predstavljamo vam dinačan trening sa sopstvenom težinom, pomoću kojeg ćete izgraditi veću snagu i ubrzati izgradnju mišića. Između serija uzimajte što je manje odmora moguće. Vežba 1: HOD KRABE - 2 serije, 25 metara, odmor 30 sekundi Vežba 2: OBRNUTO VESLANJE - 2 serije, 20 ponavljanja, odmor 30 sekundi Vežba 3: L SEDENJE - 2 serije, 15 sekundi, odmor 30 sekundi Vežba 4: SKLEK SA ŠIROKIM HVATOM - 2 serije, 20 ponavljanja, odmor 30 sekundi Vežba