Kako da odložiš starenje

Foto: Guliver/Getty images/Thinkstock Naoružajte se antioksidansima Dokazi su neosporni kada je reč o antioksidansima koji neutrališu slobodne radikale i pomažu kod bolesti i stanja koja ubrzavaju starenje. Stoga bi vašu prehranu trebalo da obogatite antioksidansima kao što su: - povrće ljubičaste boje - bobičasto voće - zeleno lisnato povrće - mahunarke - hladno ceđena ulja - sirove semenke - orašasti plodovi i klice Vežbajte Umereno ili