Opasno piti previše vode tokom vežbanja
Radio 021 27.05.2016 | B92
Uprkos opšterasprostranjenom mišljenju da je potrebno piti mnogo vode tokom vežbanja, najnovija istraživanja pokazala su da je ova praksa ne samo pogrešna, nego i opasna.
Pišući za magazin "Clinical Journal of Sport Medicine", grupa stručnjaka koju čine lekari, fiziolozi i treneri navodi da je ‘agresivno ispijanje velike količine vode tokom vežbanja bespotrebno i nosi velike rizike po organizam’. Ovo stanje poznato je kao hiponatremija prouzrokovana vežbanjem, a posledice variraju od vrtoglavice, mučnine, stanja konfuzije do ozbiljnijih stanja poput oticanja mozga usled viška vode. Naime, kada se velika količina