Šta se dešava ako predugo spavamo?
Radio 021 13.06.2016 | 021
Novo istraživanje američkih naučnika, čiji su rezultati objavljeni u časopisu "Sleep", otkriva da osobe koje previše spavaju imaju povećan rizik od nastanka gojaznosti.
Naime, prekomernim spavanjem možete uzrokovati povećanje nivoa hormona gladi, što uzrokuje žudnju za grickalicama i nezdravom hranom. Naučnici su otkrili da su osobe koje previše spavaju sklonije usvajanju nezdravih životnih navika u odnosu na osobe koje ustaju ranije i spavaju sedam do osam sati dnevno. Rezultati poslednjeg istraživanja potvrđuju ono što su prethodna istraživanja pokazala, a to je da količina sna ima značajan uticaj na telesnu