Kako da otklonite posledice dugog sedenja

Toliko negativno, da su prošlogodišnje studije pokazale da čak ni vežbanje nije dovoljno da otkloni negativan uticaj koji dugo sedenje ima na organizam. Ipak, ono što treba da uradite nije ni teško ni zahtevno. Jednostavno na svakih sat vremena ustanite i protegnite noge na pet minuta. Nije mnogo važno šta ćete za to vreme raditi – najbitnije je da prekinete dugi period mirovanja i ponovo podstaknete cirkulaciju. U jednoj američkoj studiji