Hleb i testenina mogu da vam pomognu da smršate?

Mnogi veruju da je sendvič za ručak, ili testenina za večeru, veliki greh, te da su ovakvi obroci pogubni za vitku figuru. Međutim, novija istraživanja pokazuju da ishrana bogata ugljenim hidratima može da vam pomogne da smršate. “Ugljeni hidrati definitivno mogu da vam pomognu da izgubie na težini, samo treba da znate koje ugljene hidrate da jedete”, objašnjava nutricionista dr Mišel Braud. Pročitajte i… 7 najvećih zabluda o zdravoj hrani i