Da li je pre vežbanja potrebno zagrevanje?

Trener: Milan Zarić MSc Autor teksta: Milan Zarić MSc Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja www.licnitrener.com Najbolji način da započnete svaki trening je svakako zagrevanje. Ali, koja je njegova uloga, koliko treba da traje i šta ustvari sadrži? Zagrevanje bi trebalo podeliti na dva dela, prvi je podizanje temperature tela, a drugi su vežbe razgibavanja i dinamičkog istezanja. Foto: Guliver/Thinkstock U toku studija jedan moj profesor