Evo kako biti uspešniji u vežbanju: Nećete verovati šta poboljšava trening i čini ga lakšim
Kurir 06.07.2016
Kofein je stimulans koji potsiče središnji živčani sastav, srce i centar koji kontroliše krvni pritisak, a sve to igra važnu ulogu u pomaganju i telu i umu da trenira bolje.
Kafa takođe povećava otpuštanje neurotransmitera poput dopamina koji utiče na raspoloženje i receptore boli tokom vežbanja. U prevodu, to znači da ćete, ako popijete kafu pre treninga, više ćete uživati u vežbanju. Novo istraživanje pokazalo je upravo to – da se kafa pre treninga zapravo preporučuje. Osim što se lakše i bolje vežba, oni koji su je pili pre i nakon treninga pojeli bi 72 kalorije manje u danu i lakše su podnosili glad. Kad je