Ribajte, čistite, zategnite telo
Alo 21.07.2016
Ako mrzite kućne poslove jer su dosadni i oduzimaju dragoceno vreme, promenićete mišljenje čim shvatite da oni oblikuju telo efikasnije od teretane.
Čim pranje prozora, usisavanje i istresanje tepiha, čupanje korova... počnete da doživljavate kao trening, s radošću ćete prionuti na poslove koje ste do juče izbegavali. Dakle, što više truda ulažete u čišćenje to ćete od njega imati i više koristi, a koliko kalorija se troši za sat vremena rada u kući, pokazuje tabela. Potrošnja kalorija Usisavanje 193,7 Brisanje prašine 173, 6 Pranje podova 193,7 Pranje prozora 80,3 Peglanje 113,1 Rad u bašti