Ove vežbe svi znate, ali kad ih radite u moru one su 10 puta efikasnije! (VIDEO)
Telegraf 23.07.2016 | Telegraf.rs
Ako ne volite da propuštate treninge, čak ni kad ste na odmoru, znajte da neke od vežbi koje radite “na suvom” imaju daleko bolji efekat kad ih radite u vodi
To što ste otišli na letovanje, a nijedna teretana vam nije pri ruci, ne znači da bi zbog odmora trebalo da stradaju vaša guza ili struk. 15 minuta ovih vežbi zamenjuje 1 sat treninga, a GUZU i STOMAK će vam dovesti do savršenstva! (FOTO) Radite ovu vežbu samo 5 minuta na dan i vaše BUTINE će biti za MEDALJU (VIDEO) Ako vam plivanje nije dovoljna telesna aktivnost, ovo su vežbice za vitak struk i čvrstu guzu koje možete da izvodite u moru.