Sat vremena šetnje „poništava“ osmočasovno sedenje u kancelariji
RTS 28.07.2016
Srčana i oboljenja krvnih sudova, kao i rak, glavne su bolesti koje se razvijaju usled nedostatka fizičke aktivnosti. Nove studije otkrivaju da samo sat vremena šetnje dnevno može poništiti štetni uticaj osmočasovnog sedenja u kancelariji ili ispred televizora.
Naučnici su analizirali podatke od milion muškaraca i žena i otkrili da sedenje od najmanje osam sati dnevno, bez ikakve fizičke aktivnosti, ima smrtonosan uticaj na život i zdravlje. „Najmanje jedan sat fizičke aktivnosti dnevno, na primer šetnja ili vožnja bicikla, može smanjiti rizik od oboljenja i prerane smrti povezanih sa dugotrajnim sedenjem“, naglašava Ulf Eklund, vođa studije i profesor Univerziteta Kembridž. Čak i povremeno protezanje