(Video) Pravilno radite trbušnjake: Samo na ovaj način ćete doći do pločica na stomaku!
Kurir 01.08.2016
Svaki profesionalni trener će vam reći da put do pločica na stomaku ne obezbeđuje samo fizička aktivnost poput serija trbušnjaka dnevno, već je takođe važno da imate pravilan režim ishrane.
Bilo da ste skloni stvaranju pivskog stomaka, svaki gram masti na trbuhu možete skinuti, potrebno je samo jak karakter. Postoje ljudi koji nesvesno trbušnjake rade na pogrešan način, što se i kasnije može videti, jer ne dobijaju očekivane rezultate. Neke od grešaka koje pravite: - povlačenje glave rukama - dodirivanje tela bradom - dizanje laktovima Trbušnjaci se pravilno rade na sledeći način: - obe ruke stavite iza glave - raširite laktove