10 grešaka zbog kojih ne uspevate da smršate
24 Sata 07.08.2016 | dailystar.co.uk
Zaboravite sve što su vam govorili o vežbanju i treninzima, ovo je jedina istina.
1. Mit: Kardio trening radite pre treninga snage Istina: Pre treninga snage dovoljno je i lagano zagrevanje. Ukoliko prvo odradite kardio vežbe, nećete imati snage za klasičan trening. 2. Mit: Stotine trbušnjaka će smanjiti vaš struk Istina: Trbušnjaci nisu dovoljni, radite još vežbi poput izdržaja na rukama. via GIPHY 3. Mit: Ako se ne oznojite niste dobro trenirali Istina: Znoj nije pokazatelj sagorelih kalorija. 4. Mit: Potrebno je vežbati