Prost trik sa rukom garantuje manji apetit
24 Sata 08.08.2016 | telegram.hr
Vrlo je teško stati na put prejedanju. Potrebna je određena količina samokontrole da bi se pojele manje porcije i odolelo poslasticama koje se nalaze na dohvat ruke. Kada sve drugo ne pomaže, postoji jedna stvar koja bi mogla.
Brandon Nugen, autor i vlasnik stranice za zdrav život "ChillPhill", kaže da ćemo smanjiti unos količine hrane ako budemo jeli uz pomoć ruke koja nam nije dominantna. To će izgledati kao da još uvek učimo kako da koristimo pribor za jelo. Možda je prekomplikovano pokušavati to prilikom svakog obroka ali možda kod glavnog obroka pomogne da ne pojedemo više od granice sitosti. Tako će nam biti potrebno više vremena da bi pojeli obrok, a to želucu