Jednostavno do gubljenja masnih naslaga

Krosfit takmičarka i autorka knjige "The Badass Body Diet" Krismas Abot veruje da svaki obrok i užina treba da se sastoje od proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti. "Ne možete pogrešiti ako tanjir podelite na trećine i svaku od njih napunite namirnicama koje su primarno proteini, primarno ugljeni hidrati i primarno masnoće", kaže ona. Abot savetuje da izbegavate samo dve vrste namirnica na svom putu ka vitkoj figuri – alkohol i prerađene