Uživajte u hrani: Ove stvari smete da jedete i pred spavanje
Vesti online 12.08.2016 | Vestionline, zadovoljna.hr
Stalno dobijamo savete o hrani koju nikako ne smemo da jedemo pre spavanja. Međutim, da li ste znali da postoje namirnice za koje stručnjaci tvrde da je dobro da ih jedemo pre nego što utonemo u san?
Donosimo vam spiask 7 namirnica u kojima možete da uživate u bilo koje doba dana. 1. Trešnje Ovo voće jedna je od retkih namirnica koje sadrže melatonin, hormon koji reguliše naš biološki sat. Tokom noći nas tera na spavanje, a nedostatak melatonina tokom dana dovodi na su stanje "budnosti". Zbog toga se pre spavanja slobodno prepustite uživanju u trešnjama. 2. Ćuretina Ovo meso sadrži aminokiselinu triptofan, zaslužnu za to što često zaspite