Rešite se viška: Sedam minuta ovog treninga skida kilograme kao 45 minuta običnog
24 Sata 16.08.2016 | net.hr
Ukoliko želite da brzo dođete u formu i sagorite masti, ovaj fitnes izazov je za vas.
Dovoljno je samo sedam minuta dnevno ovih vežbi da sagore maksimalan broj kalorija. Ipak, ovakav tempo i vežbe nisu za ljude koji nisu imali nikakvu fizičku aktivnost. Dakle, potrebno je da budete u kondiciji. Možete da napravite i uvod dve, tri nedelje i počnete sa nečim lakšim, džogingom, zagrevanjem, istim ovim vežbama sa većim pauzama i s manjim brojem ponavljanja. Kada osetite da ste jači i da vam je kapacitet veći, navalite.