Glavu gore: 5 načina kako se spasiti od depresije nakon godišnjeg odmora
Kurir 17.08.2016
Godišnji odmor izvrsno je vreme za punjenje baterija i spremanje na nove radne izazove. No euforija i zadovoljstvo koje osećamo na letovanju, nakon povratka u svakodnevnicu brzo splašnjava zbog čega će se neki osetiti depresivno. Evo što trebate napraviti da biste sprečili takve emocije.
1. Kontrolišite svoj nemir Na putovanjima obično napravimo i uživamo u više stvari u jednom danu, nego kod kuće u celom danu. Upravo zato kada se vratimo s puta, u nama se javlja nemir kojeg se teško rešavamo. Da bi si skratili muke pokušajte u danima nakon povratka ići na kratke izleta kako bi se postepeno privikli na svoju svakodnevicu. 2. Budite aktivniji Jeste li se ikad probudili s bolovima u mišićima nakon jednog dana plivanja na moru?