Šta je bolje: Trčanje ili brzo hodanje?
Press 14.09.2016
Kardiovaskularne vežbe najbolje doprinose sveopštem zdravstvenom stanju, a hodanje i trčanje su dve najjednostavnije vežbe koje se mogu raditi u svakom trenutku.
Foto:B92.net Često se postavlja pitanje koja od ovde dve vežbe je bolja kada je reč o nekoliko osnovnih stvari. Gubitak kilograma? Obe aktivnosti su dobar način da se ostane u formi, ali ako želite da brže izgubite kilograme, trčanje ima prednost iz nekoliko razloga. Prvo, trčanje je napornije i samim tim sagoreva više kalorija (2,5 puta više) od hodanja, a i više utiče na smanjenje apetita posle treninga. Hodanje je savršeno za početnike, a