Greške koje usporavaju metabolizam
Mondo 18.09.2016 | mondo.rs
Normalno funkcionisanje metabolizma nije važno samo ako želite da smršate, već je bitno i za opšte zdravlje. Evo koje greške treba da izbegavate, da metabolizam ne bi usporio.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock Ne pijete kafu Ne kažemo da treba da se "nalivate" kafom, ali mala doza kofeina može da ubrza metabolizam za 15 odsto i stimuliše nervni sistem, kaže dr Marisa Mur. Doručkujete žitarice Pametno je što doručkujete jer su redovni obroci važni za normalno funkcionisanje metabolizma. Ipak, ako doručkujete žitarice, pametno je da dodate malo proteina jer je organizmu potrebno više energije da svari nego ugljene hidrate,