Jutarnje navike koje vam mogu produžiti život
Novi magazin 18.09.2016 | B92
Po jutru se dan poznaje. Sigurno ste više puta čuli tu rečenicu, ali verovatno niste svesni koliko je istinita.
Ako vam je jutro stresno i ispunjeno nezdravim navikama, imaćete loše dane. Na to upozoravaju lekari koji su napravili uputstva za lepša jutra. Usvojite li ih, mogli biste da uživate u srećnijem i zdravijem životu. Duboko dišite Nakon spavanja, soba je puna ustajalog vazduha čak i ako vam je prozor bio otvoren. Čim ustanete, otvorite sve prozore u kući, glavu izbacite napolje i duboko udahnite i izdahnite 10 minuta. Pritom bi bilo dobro da sami