Za vrhunske rezultate: Ove namirnice treba da jedete posle treninga u teretani!
Srbija danas 21.09.2016
Navika da se pravilno hranite može da poveća efekte napornog truda.
Baš kao što auto ne može da radi bez goriva, vaše telo ne može optimalno da radi bez odgovarajuće ishrane. Kada je reč o treninzima, navika da se pravilno hranite može da poveća efekte napornog truda. Ono što jedete odmah nakon odlaska iz teretane će diktirati sintezu proteina koja se odvija nekoliko sati nakon što se vaše vežbanje završilo, pa i da utiče na razvoj mišića i njihov oporavak. Kao dodatak vašoj ishrani nakon vežbanja, preporučljivo