(Video) Vežba koja obećava opasne trbušnjake: Verovali ili ne, potrebne su vam samo 2 krpe!
Kurir 03.10.2016
Ako želite da se rešite naslaga sa stomaka, imamo za vas dve jednostavne, ali delotvorne vežbe – plank sa krpama za sudove.
Za ovu magiju su vam potrebne dve krpe za sudove i prazan klizav pod. Namestite se u početni položaj skleka, tako da su vam noge na krpama. Zatim radite samo jedan pokret – privlačite noge s krpama bliže rukama i vraćajte na početni položaj klizeći po podu. Pazite samo da vam trbušni mišići budu napeti, a telo ravno. Sve to ponovite 20 puta. Zatim opet stanite u početni položaj za sklek i radite "makazice" – odmičite i primičite noge pazeći opet