U: zdravom telu, zdrav duh
Blic 09.11.2016 | Promo
Leto je odavno iza nas i sada nastupa period kada oni koji vode računa o svojoj liniji i uživaju u treningu prelaze u teretanu, jer vremenski uslovi to diktiraju. Redovno vežbanje i fizička aktivnost jačaju srce i usporavaju starenje.
Pre svega, prvo je potrebno proveriti zdravstveno stanje organizma, i prema tome odrediti intenzitet, formu i ciljeve vežbanja. Ako nemate puno iskustva u teretani, lako se može dogoditi da se povredite ili da uz sav trud i napor ne dobijete željeni rezultat. Zato je bitno da se u početnoj fazi konsultujete sa stručnim osobljem u svojoj teretani kako bi postigli pravi efekat. Neizostavni deo svakog treninga je i sportska oprema koja je namenjena