5 saveta za izlaženje na kraj sa besom

Best i prateći stres mogu da budu okidači za mnoge bolesti. A ako ste imalo obratili pažnju, mogli ste da primetite da ljutnja lošije utiče na vas nego na osobu na koju se ljutite. Zapravo bes je jedno od najdestruktivnijih osećanja i evo par saveta kako da promenite to raspoloženje kada u njega uđete. 1. Dišite duboko Proces disanja je direktno povezan sa stanjem našeg uma i kada smo uzrujani disanje postaje plitko i brzo. Ali ako mi svesno