Kako da ubrzate metabolizam
Radio 021 28.11.2016 | 021.rs
Ako želite dobro svom zdravlju i ako vam je cilj da izgubite višak kilograma, prva stvar na koju treba da obratiti pažnju je vaš metabolizam.
Sporija konzumacija hrane i redovni obroci Kako biste postigli ravnotežu i sprečili sebe u prejedanju, stručnjaci savetuju da jednostavno usporite dok konzumirate hranu, na ovaj način metabolizam će raditi brže. Naše telo očekuje hranu u određeno vreme i na taj način raspoređuje energiju. Ako je vaš raspored obroka neredovan, telo pohranjuje energiju umesto da je koristi. Manji obroci svaka 3 do 4 sata mogu pomoći vašem telu u pravilnoj