Da li je trovanje vodom mit ili istina? I koliko tečnosti je previše za naš organizam?

Nedovoljan unos tečnosti u toku dana može da dovede do akutne dehidracije koja se prepoznaje po suvoći usta, smanjenom izlučivanju mokraće, glavobolji, zatvoru, ali previše unosa vode može da dovede do glavobolje, mučnine, grčeva, a potom i do otkazivanja srca ili bubrega. Šest do osam čaša vode dnevno može da nam poboljša koncentraciju, podigne nivo energije, spreči glavobolju i pomogne detoksikaciju organizma. Zato većina nas nosi flašicu vode