Ako ovo radite dok jedete, nije ni čudo što nemate redovnu veliku nuždu

Ako pijete vodu pola sata pre i pola sata posle obroka, nastaće vam problem sa digestivnim sistemom. O tome je pričao nutricionista Robin Jukiliks u svojoj knjizi "Go With Your Gut”, objašnjavajući da ta navika šteti probavi i apsorpciji hranljivih materija u organizmu. Ako baš morate da pijete vodu tokom jela kako biste lakše progutali hranu, uzimajte male gutljaje. U suprotnom, ako popijete tokom jela veću količinu vode odjednom, može doći do