Konzumirajte ove namirnice i bićete puni energije ceo dan
Press 28.12.2016
Verovatno ste opazili kako vam neke namirinice ujutru pružaju energiju, dok vas druge uspavljuju. U suštini, određene namirnice trebate izbegavati ujutru, jer se neke jako sporo vare.
Foto:B92.net S druge strane, neke namirnice mogu da učine da se brže razbudite, a ako ih konzumirate tokom dana, bićete puni energije sve do večere. Bitno je naglasiti da bademi imaju najbolja svojstva ako se jedu sveži i neslani. Ovi orašasti plodovi su odličan izvor masti, ali i proteina, i pri tome pomaže u balansiranju nivoa šećera u krvi. Neka naučna istraživanja su pokazala da 20 badema dnevno može značajno umanjiti rizik za dobijanje