Zašto teretana nije za svakoga?
Radio 021 28.12.2016 | Novosti
Fizička aktivnost pozitivno utiče na zdravlje i raspoloženje, ali samo ako prilikom vežbanja osluškujemo svoje telo.
Vežbe bi trebalo raditi tako da se posle njih osećate lagano, prijatno umorno, bez hladnog znojenja, bolova u nekom delu tela ili drhtanja. U početku lagano, a potom intenzivnije, bez obzira na to da li šetate, vozite bicikl ili plivate. Ukoliko osećate bol ili niste sigurni da pravilno vežbate, potražite savet fizijatra, poručuju stručnjaci. Ovo se posebno odnosi na mlade ljude u teretani, koji često prekoračuju granice svojih mogućnosti. Da se