Skloni ste povećanju kilograma za praznike? Nastavite da uživate a nakon toga smršajte za tili čas
Lepota i zdravlje 31.12.2016 | jutarnji / k.h.
Kad izaberemo hranu s velikom količinom vode, osećamo da smo siti bez obzira na to što konzumiramo manje kalorija, i na taj način možemo izgubiti na težini, objašnjava nutricionistkinja Kristina Eser. Guliver/Getty Images Osobe koje jedu pet obroka voća i povrća na dan unose manje kalorija, a istovremeno, voće, povrće i jogurt takođe imaju mnogo vitamina i minerala, rekla je Eser. Proizvodi koji sadrže integralne semenke takođe mogu pomoći. – U