VIDEO: Četiri minuta ovih vežbi ima isti efekat kao da ste bili u teretani sat vremena
Vesti online 10.01.2017 | Vestionline
Ukoliko ste se ulenjili u zadnje vreme i nemate volje da posećujete teretane, ove vežbe su idealne za vas, pogotovo ako vam je posao takav da zahteva sedenje ceo dan.
Svaki dan možete odvojiti po 4 minuta i imaćete telo kao da ste proveli sat vremena u teretani. Ne treba da odvojite puno vremena, što je idealno za one koji vežbanje odlažu upravo zbog manjka vremena. Praktikujte ih svaki dan i imaćete telo o kojem ste sanjali. Evo kakve vežbe su u pitanju: