Joga jača kosti!
Alo 19.01.2017
Istraživanja pokazuju da žene u klimaksu koje su godinama redovno vežbale jogu dva puta sedmično imaju manje neugodnih simptoma poput valunga, nesanice i nervoze.
Stručnjaci tvrde da se joga vežbama mogu podmladiti telo i um, poboljšati san i obezbediti optimalan rad svih organa. Takođe, žene koje vežbaju jogu imaju više energije, bolju pokretljivost, čvršće kosti, smirenije su i retko kada ih muče napadi vrućine. Vežbanjem joge dolazi do oslobađanja endorfina, što poboljšava raspoloženje, a i glavobolje se ređe javljaju. - Još jednu veliku prednost donosi joga. Poznato je da više od polovine žena u