Ove namirnice možete jesti pre spavanja
Vesti online 22.01.2017 | Vestionline
Stalno dobijamo savete o hrani koju nikako ne smemo da jedemo pre spavanja, ali da li znate koje namirnice možemo jesti pre nego što utonemo u san?
Ovo je lista 7 namirnica koje možete jesti u bilo koje doba dana, a pogotovo pre spavanja. Ovo voće jedan je od retkih namirnica koje sadrže melatonin, hormon koji reguliše naš biološki sat. Tokom noći nas tera na spavanje, a nedostatak melatonina tokom dana dovodi u stanje "budnosti". Zbog toga se pre spavanja slobodno prepustite uživanju u trešnjama. Sadrži aminokiselinu triptofan, zaslužnu za to što često zaspite ispred televizora. Triptofan