Žitarice za doručak, to znamo. A za večeru?
Mondo 27.01.2017 | Dragana Todorović
Nutricionisti i ostali stručnjaci za pravilnu ishranu nam preporučuju da dan počnemo žitaricama. Nas je zanimalo - zašto se žitarice ne jedu uveče?
"Žitarice se preporučuju za doručak zato što našem organizmu daju dovoljno energije da dan započnemo na najbolji način, da budemo spremni da obavimo sve poslovne i privatne obaveze. To je veoma važan obrok jer je prvi nakon najduže pauze bez hrane koju pravimo, s obzirom na to da spavamo šest, sedam i više sati. Zato je veoma važno da ga ne odlažemo, da bude u prvih sat vremena nakon buđenja, i da bude energetski", objasnila nam je doktorka