Vežba koja topi salo sa stomaka, a potrebno je da izdvojite samo 4 minuta dnevno (video)
Srbija danas 28.01.2017
Neverovatan trik!
Oduvek ste bili nezadovoljni stomakom, uvek žudeći za isticanjem trbušnih mišića, ali vam to nikako nije polazilo za ruku. Mi ćemo vam olakšati i pomoći zahvaljujući planku. Reč je o četvorominutnom treningu koji se bazira na izdržaju, jer ova vežba jača trbušni zid. Ona ne zahteva forsiranje, već postepeni rad tokom 28 dana. Prvi dan radite izdržaj samo 20 sekundi, a u nastavku vam predočavamo nastavak plana. Dan 2 - 20 sekundi; Dan 3 - 30