Banane će ojačati vaše nokte
RTS 02.02.2017
Nekvalitetna ishrana je osnovni uzrok krhkih noktiju, koji tokom hladnijih meseci mogu da pretrpe veća oštećenja, jer su izloženi niskim temperaturama.
To je jedan od razloga da povedete računa o pravilnoj ishrani. Među namirnicama koje bi trebalo da uvrstite u jelovnik, radi poboljšanja stanja noktiju, svakako su banane. To voće je bogato biotinom, važnim vitaminom koji pomaže u ojačavanju slabih, ispucalih noktiju. Sastavni je deo mnogih kozmetičkih proizvoda, naročito onih namenjenih nezi kose i kože. Nutricionisti tvrde da nedostatak biotina može da bude jedan od uzroka lomljenja i pucanja