Ovo treba da jedete za dobar san
Alo 04.02.2017
Postoji li iko ko ne zna da se pre spavanja ne sme jesti jaka hrana? A znate li neko ko zna šta treba jesti za dobar san?
Priče o tome šta sme, a šta ne sme da se jede pre spavanja, slušamo non-stop. Ali sada konačno postoji i spisak namirnica koje treba da konzumirate pre spavanja i koje vam neće pasti kao kamen na želudac, već će vam pomoći i po drugim pitanjima. Evo koje su to namirnice: 1. Trešnje Ovo voće ssdrži melatonin, hormon koji reguliše biološki sat, a koji nas tera na spavanje tokom noći. Zato, ako vas muči spavanje, pre odlaska u postelju jedite ovo