Naučite da spavate kao beba
Alo 09.02.2017
Toliko puta dosad ste čitali o benefitima sna. Znate već da je to vreme kada se organizam oporavlja, da se bez sna vaš metabolizam usporava, da se kilogrami gomilaju, a koncentracija i pažnja su na tako niskom nivou da i svakodnevne aktivnosti postaju ozbiljan poduhvat.
Sve to znate, ali san neće na oči. Probajte ove male, ali veoma efikasne trikove. NATERAJTE SEBE DA ZEVATE Kad legnete u krevet, naterajte sebe da zevate, kao da ste mnogo pospani. Možda zvuči čudno, ali na taj način organizam se opušta, a mozak prima signale da je telo spremno za san. ČAJ OD VALERIJANE Najbolji prirodni lek za nesanicu je čaj od valerijane. On će vas osloboditi nagomilanog stresa i psihičke napetosti, ali da biste osetili prve