Šta kad se probudite u gluvo doba?
Alo 09.02.2017
Koliko vam se puta dogodilo da legnete da spavate uvereni da ćete uskoro utonuti u san, da biste se usred noći probudili i ustanovili da nema šanse da ponovo zaspite? Ne mučite samo vi tu muku.
Zapravo, više ljudi muči taj problem nego nemogućnost da odmah utonu u san. Ovaj problem vodi se kao podvrsta nesanice, a retko ko zna kako da se sa njom izbori. Šta, dakle, uraditi kada vam se ovakva situacija dogodi? IZBEGAVAJTE SVETLO Kada pokušavate da zaspite, svetlost vam je najgori neprijatelj. Ako ste mu previše izloženi, proizvodnja melanina će se usporiti. Zato neka spavaća soba bude što mračnija, a ako morate do toaleta, gledajte da