Spremite se za proleće
RTS 01.03.2017
Sezona prelaska na lakšu hranu, radi priprema za proleće, već je počela. Da biste bez preteranog gladovanja uspeli da izgubite na kilaži, probajte da uvedete nekoliko dobrih navika u svoju svakodnevicu.
Vlakna su broj jedan Namirnice bogate vlaknima pomažu da najduže ostanemo siti, a podstiču i probavu, što takođe pomaže pri mršavljenju. Birajte cele žitarice, pasulj, sočivo i povrće. Namirnice sa visokim nivoom vlakana imaju još jednu važnu prednost – sadrže probiotike, odnosno hranljive elemente koje bakterije upotrebljavaju za rast i razmnožavanje, pa na taj način održavaju zdravlje probavnog trakta. Začinite obroke Do sada ste sigurno već