Odricanjem večere nećete izgubiti na kilaži
Noizz 26.03.2017 | Noizz.rs
Ako ste na dijeti, onda najverovatnije ne večerate i sigurni ste da je to ključ uspeha. Proleće je uveliko krenulo, leto se bliži i svi bismo barem dva kilograma zimske hrane da skinemo sa sebe.
Svi i dalje veruju da ukoliko se ukine večera da će lakše i brže smršati. Ovo je jedan od mitova koji vlada decenijama. Naučnici sa Univerziteta u Mičigenu istakli su da nije bitno vreme u koje jedete, već koliko i šta jedete. Odricanje večere neće rešiti probleme, cilj je da ishrana uveče bude lagana i umerena. Preporučuje se da kalorijska vrednost večere bude najviše 500 kalorija. Kako ističu lekari - bićete siti, nećete imati osećaj