Umorni ste, imate probleme sa alergijama: Ovo su simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina
Blic 06.04.2017 | Sonja Todorović
Da biste otkrili da li vam nedostaje neki vitamin, dovoljno je da se pažljivo pogledate u ogledalo. Ukoliko vam je koža suva i peruta se, a na licu vam se često javljaju bubuljice, to je znak da vam nedostaje vitamina E, B2 ili C.
Takođe, suva, proređena i lomljiva kosa odraz je manjka vitamina B2 i B5, dok se za razdražljivost i nezadovoljstvo može okriviti nedostatak više vitamina iz grupe B. Neodgovarajuća ishrana i izloženost velikim psihofizičkim naporima dovodi do manjka određenih vitamina i minerala u organizmu, a to dovodi do pada imuniteta. Na kraju, može doći do najrazličitijih bolesti. - Svi ti vitamini vezuju se za određene receptore u organizmu i preko njih