Redovno trčite, a kilogrami i dalje stoje? Treba samo da uradite ovo i rešićete se viška!
Kurir 07.04.2017
Trčanje je verovatno najpopularnija vežba među ljudima koji žele skinuti koji kilogram viška i brinuti o svom zdravlju. No kada jednom krenu, i kada u početku osete rezultate, na sebi vide neke promene, većini ljudi već nakon kratkog vremena te promjne nekako - stanu.
A čak i ako se tek tada odlučite uz trčanje uvesti i nešto zdravije jelovnike, uključiti malo više prave, a isključiti "pogrešne" namirnice - neemotivno je da vam trčanje samo po sebi ne donese više nikakve baš vidljive promene. Zašto? Zato što trčanje samo po sebi, odnosno trčanje umerenim tempom, može učiniti pozitivne pomake za izdržljivost, ali ne i za liniju. I to zato što trčanjem zapravo ne šokirate svoje telo. A upravo su takvi šokovi